Gestasyonel Diyabette Beslenme

Gestasyonel diyabet, gebelik sürecine ortaya çıkan bir diyabet türüdür.

Annenin kan şekerinin normalden yüksek olduğu anlamına gelir. Bu durum hem anne hem de bebek için sağlık riskleri oluşturabilir. Doğru bir beslenme desteği bu süreci sorunsuz geçirmenizi sağlar. Bu süreç kişisel ihtiyaçlara ve doktor yönlendirilmelerine göre kişiye özel ilerlemelidir.

Karbonhidrat dengesi: Gestasyonel diyabet ortaya çıktıktan sonra yapılması gerekenlerden en önemlisi karbonhidrat sınırlamasıdır. Basit karbonhidratlar günlük beslenmeden çıkarılmalı, yerine sınırlı miktarlarda kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir.

Öğün düzeni: Kan şekeri dengesinin gün içinde bozulmaması için kişiye özel oluşturulmuş öğün düzeni gereklidir.

Yüksek lif: Lif açısından zengin beslenme kan şekerinin kontrol altında olmasına yardımcı olur.

Protein: Kan şekerinin olağan seyrinde artması ve azalması için öğünlerin protein içermesi ve içerdiği protein miktarlarının yeterli olması çok önemlidir.

İşlenmiş gıda: Paketli, şekerli ve işlenmiş besinlerden bu dönemde özellikle kaçınmak gerekirdi. Bu tarz besinler kan şekeri dengesini daha çok bozar.