Tartıda gördüğünüz kilolardan korkmayın!
Kilo vermek istiyorsunuz ama işler beklediğiniz gibi gitmiyor. Çok denediniz ama tartıdaki rakamlar artmaya devam ediyor. Ya da istediğiniz hızda düşmüyor!
Olabilir. Bu sadece sayısal bir veri. Yaklaşımımız şöyle olmalı. Sürdürülebilir, kalıcı bir kilo kaybı zaman alır. Bunu biliyorum. Kendimi iyi hissediyorum. Yaptıklarımla ve çabamla gurur duyuyorum!
Ve tabi ki, önce sağlığım ve kendim için en iyi olanı en iyi şekilde yapmayı tercih etmeliyim. Tartıdaki rakamdan çok sağlığımı, ruhsal ve bedensel iyilik halimi önemsemeliyim, çünkü hepsi bir bütün.
Bunun için bugüne kadar yaptığım şeyler işe yaramadıysa başka şeyler denemeliyim. Gerekirse destek almalıyım. Belki daha çok hareket etmeliyim.
Bu öneriler kişiden kişiye göre değişebilir ve dönüşebilir tabi ki !
Yolu ve yolculuğu kabul etmek ilk adımımız olmalı :)